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Introdução O colesterol alto é um dos maiores factores de risco para doenças cardiovasculares – e, o mais alarmante, é que muitas pessoas vivem com ele sem saber. Por ser uma condição silenciosa, o colesterol elevado pode passar despercebido durante anos, até surgir uma complicação grave como um enfarte ou AVC. Neste artigo, vamos explicar […]
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Com os dias mais longos e solarengos, o verão convida a mexer o corpo. Mas será que treinar com calor intenso é seguro? A resposta é sim — desde que saibas como te proteger. Por que praticar exercício no verão? Mesmo com o calor, manter-se ativo no verão traz vários benefícios: Aproveita para caminhar, nadar […]
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Porque é que reforçar a imunidade é essencial nas férias? As férias são sinónimo de descanso, lazer e novas experiências. Mas também podem trazer mudanças na rotina, maior exposição a ambientes diferentes e, em alguns casos, excessos alimentares ou falta de sono. Tudo isso pode comprometer o funcionamento do nosso sistema imunitário. Para quem quer […]
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Cuidar do coração é essencial. A má alimentação, o stress e o sedentarismo afetam a saúde cardiovascular — e é aqui que os suplementos entram como aliados. Porquê tomar suplementos para o coração? A pressão arterial elevada, o colesterol alto e a má circulação são cada vez mais comuns. Especialistas recomendam suplementos naturais como parte […]
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Manter os níveis de açúcar no sangue sob controlo é essencial para uma vida saudável. Com a crescente incidência de diabetes tipo 2 e resistência à insulina, muitas pessoas procuram formas naturais de equilibrar a glicemia. Uma das estratégias mais eficazes e acessíveis é através da alimentação. Neste artigo, exploramos quais os alimentos que ajudam […]
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Introdução A diabetes é uma doença crónica que exige uma gestão contínua para evitar complicações graves. Com o controlo adequado, mantém-se uma boa qualidade de vida e evitam-se problemas de saúde sérios. Neste artigo, exploramos as complicações associadas à diabetes não controlada e as estratégias para preveni-las. O que é a Diabetes? Esta doença, a […]
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A decisão sobre que método contracetivo utilizar é crucial na vida de qualquer mulher. Entre as opções mais comuns estão a pílula e o anel vaginal. Ambos oferecem benefícios únicos, mas é importante compreender as suas diferenças para fazer a escolha mais acertada. O que é a Pílula? A pílula contracetiva é um comprimido oral […]
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A caspa é uma preocupação comum entre muitas pessoas, afetando não apenas a aparência, mas também a autoestima. Pequenas partículas brancas visíveis nos ombros e na roupa podem ser embaraçosas e desconfortáveis. No entanto, a boa notícia é que a caspa pode ser controlada e até mesmo eliminada com os cuidados certos. Neste artigo, exploraremos […]
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A menopausa é uma fase natural na vida de todas as mulheres, marcada pelo fim da menstruação e das capacidades reprodutivas. Apesar de ser uma etapa natural, muitas mulheres enfrentam uma série de sintomas físicos e emocionais que podem afetar significativamente a qualidade de vida. Neste artigo, vamos explorar os sintomas comuns da menopausa, as […]
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A dermatite seborreica é uma condição crónica comum que afeta muitas pessoas, causando desconforto e preocupação. Caracteriza-se pela inflamação da pele, resultando em escamas brancas ou amareladas, principalmente em áreas oleosas do corpo, como o couro cabeludo, rosto e parte superior do corpo. Embora não seja uma condição grave, pode ser persistente e recorrente, exigindo […]
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