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A saúde intestinal é muito mais do que digestão. O intestino é conhecido como o “segundo cérebro” do nosso corpo, desempenhando um papel essencial na imunidade e no bem-estar geral. No entanto, muitos fatores como dieta desequilibrada, stress e consumo de antibióticos podem desequilibrar a flora intestinal. É aqui que os prebióticos e probióticos entram […]
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A melatonina, conhecida como a “hormona do sono”, desempenha um papel crucial na regulação do ciclo sono-vigília. Produzida pela glândula pineal no cérebro, esta hormona é especialmente sensível à presença de luz. Durante a noite, a produção de melatonina aumenta naturalmente, ajudando o corpo a relaxar e preparar-se para dormir. Com o nascer do sol […]
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A vitamina B12, também conhecida como cobalamina, é essencial para o funcionamento saudável do organismo. Embora o corpo humano não a produza, o seu papel em processos vitais como a formação de glóbulos vermelhos, a saúde do sistema nervoso e o metabolismo energético é fundamental. Descubra tudo sobre esta vitamina indispensável, os sinais de deficiência […]
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O Griponal é um dos medicamentos mais conhecidos no tratamento de sintomas de gripes e constipações, mas sabia que existem alternativas naturais que podem ser igualmente eficazes? Neste artigo, exploramos como aliviar sintomas comuns, protegendo o seu organismo e apostando numa abordagem mais saudável. O Que Diz a Bula do Griponal Sobre os Seus Componentes? […]
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Quantas vezes já acordou com a sensação de que não tem energia suficiente para enfrentar o dia? A fadiga crónica é mais comum do que imagina e afeta tanto o corpo como a mente, prejudicando o desempenho nas atividades diárias e a sua qualidade de vida. Neste artigo, vamos explorar como pode combater o cansaço […]
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Introdução ao Magnésio: Quantas vezes já sentiu cãibras ou uma sensação de cansaço inexplicável? Sabia que a falta de magnésio pode ser o motivo? Este mineral essencial desempenha um papel fundamental em inúmeras funções do organismo. Vamos explorar como o magnésio pode revolucionar o seu bem-estar e como garantir que está a obter o suficiente […]
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A vacinação sazonal é uma forma essencial de proteger a sua saúde e prevenir complicações graves associadas à gripe e à COVID-19. Se está a considerar vacinar-se numa farmácia comunitária, saiba quem pode beneficiar deste serviço gratuito e como proceder para garantir a sua imunização de forma simples e rápida. Tudo o que Precisa de […]
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Dormir bem é essencial para a saúde, mas a dificuldade em dormir afeta diariamente milhares de pessoas. Quando não conseguimos descansar adequadamente, o corpo fica exausto, o que compromete a nossa produtividade e bem-estar. Felizmente, há formas de resolver este problema e recuperar a qualidade do sono de maneira eficaz. Aqui, iremos apresentar-lhe duas soluções […]
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A coenzima Q10, também conhecida como ubiquinona, é um composto vital que desempenha um papel crucial no funcionamento energético e na proteção antioxidante do corpo humano. Com benefícios que vão desde a melhoria da saúde cardíaca até o combate ao envelhecimento, este composto merece destaque por suas multifacetadas funções biológicas. O que é a coenzima […]
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A alimentação é uma parte crucial do nosso bem-estar diário, mas muitas vezes não damos a devida atenção ao ritmo e à qualidade do que comemos. Neste artigo, exploraremos como os padrões alimentares afetam a nossa saúde, focando especialmente nas horas que passamos sem comer e como isso pode beneficiar o nosso organismo. Também abordaremos […]
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