¿Cómo afectan la ansiedad y el estrés a tu piel?

Algunos días no podemos escapar de las situaciones estresantes. El estrés está presente en nuestra vida cotidiana, afectando no sólo a nuestro estado de ánimo, sino también a nuestra piel. La ansiedad y el nerviosismo pueden irritar nuestra piel, provocando brotes, enrojecimiento y a menudo incluso lesiones de acné, como granos. Por eso es esencial respirar hondo y evitar que la situación llegue a este punto.

El insomnio agrava todo tipo de problemas cutáneos

Una mente con innumerables preocupaciones y ansiedades apenas puede descansar, lo que provoca insomnio y otros tipos de trastornos del sueño. Además de los ojos cansados, los párpados hinchados y las ojeras, dormir poco también agrava otro tipo de problemas, como la sequedad excesiva de la piel, que requiere horas de sueño para reponer sus niveles de hidratación.

Con la piel seca y el sistema inmunitario debilitado, las líneas de expresión se hacen cada vez más profundas, y posiblemente se agraven problemas ya existentes, como el eccema y la psoriasis.

Las manías pueden provocar marcas y cicatrices

Además de hábitos como morderse las uñas y tocarse el pelo en momentos de gran ansiedad, muchas mujeres se tocan constantemente la piel de la cara, lo que hace que los residuos y la grasa de los dedos se acumulen en los poros, provocando puntos negros y espinillas. Otras utilizan las uñas para presionar compulsivamente pequeñas protuberancias, creando inflamación y lesiones en la dermis, que más tarde se convierten en marcas y cicatrices.

Las personas de piel oscura o negra sufren especialmente este hábito, ya que la piel con mayores niveles de melanina tiene más dificultades para regenerarse y se llena de cicatrices más fácilmente y durante más tiempo.

Arrugas de expresión

En épocas de estrés, es muy frecuente que surjan problemas de acné quístico localizado, muy inflamado y doloroso, tanto por las variaciones hormonales como por la estimulación física de los tics nerviosos. Sin embargo, hay otro problema que es más silencioso y sólo se revela con el tiempo: las líneas de expresión.

Una rutina llena de acontecimientos estresantes pone a cualquiera en tensión, y los músculos también sufren el problema. Además de una postura encorvada con los hombros flexionados, es frecuente fruncir el ceño y entrecerrar los ojos durante largos periodos de tiempo. Este hábito crea pequeñas arrugas en estas zonas, que se profundizan con el tiempo.

Lo estamos pasando mal a causa de la pandemia. Todo ha cambiado y es natural estar mucho más ansioso y enfadado por todo lo que está ocurriendo. Así que el consejo principal es: relájate. No todo está bajo nuestro control, así que no tiene sentido sufrir y enfadarse por lo que no está en nuestras manos. Si tu piel se ve comprometida por el uso constante de máscara de pestañas y también por el estrés, ya sea por este u otros motivos, la buena noticia es que hoy en día existen varios productos especialmente formulados para pieles propensas al acné y esto puede solucionarse rápidamente.

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