¿Cómo prevenir las estrías del embarazo?

La gran mayoría de las mujeres desarrollan estrías durante el embarazo. Aunque cada vez están más aceptadas, estos pequeños “defectos estéticos” siguen molestando a muchas mujeres.

Algunas precauciones sencillas, como aplicarte a diario cremas hidratantes o aceites humectantes, controlar tu peso y comer con frecuencia y de forma equilibrada, pueden ayudar a prevenir la aparición de estrías o, como mínimo, a reducir su intensidad.

Las estrías son frecuentes durante el embarazo, sobre todo en el pecho, el vientre y los muslos, y consisten en pequeñas “líneas” que aparecen sobre la piel rosada, que más tarde tienden a volverse blancas.

Las estrías son en realidad cicatrices, que se forman cuando la piel se estira rápidamente en poco tiempo debido al aumento del vientre y los pechos.

¿Cómo aparecen las estrías durante el embarazo?

Las estrías se forman por la rotura de las fibras de elastina, responsables de la elasticidad y sujeción de la piel. Si hay un crecimiento excesivo, aparecen estrías.

Durante el embarazo, es frecuente que aparezcan estrías debido al aumento excesivo de peso, a la falta de hidratación en las zonas más propensas a las estrías, como los pechos y el vientre, así como a la herencia.

Para evitar la aparición de estrías durante el embarazo, es importante mantener hidratación y todos los cuidados necesarios deben empezar en cuanto sepas que estás embarazada. Existen cremas hidratantes específicas para embarazadas, con arenas activas y aceites naturales que ayudan a prevenir la aparición de estrías.

Una dieta controlada también es esencial si no quieres ganar demasiado peso. Es esencial que el aumento sea controlado y gradual, teniendo mucho cuidado en el último trimestre, cuando hay que redoblar la atención debido a la mayor hinchazón y crecimiento del niño.

Para intentar evitar la aparición de estrías en el embarazo, algunos consejos sencillos pero esenciales son:

1. Utiliza cremas y aceites hidratantes

Las cremas y aceites hidratantes ricos en vitamina E son adecuados para hidratar profundamente la piel durante el embarazo, reducir las probabilidades de que aparezcan estrías y aumentar la elasticidad de la piel.

Una buena opción es utilizar Bio-Oil, rico en vitamina E, que debe aplicarse a partir del cuarto mes de embarazo en las zonas propensas al estiramiento, como las nalgas, los muslos, el abdomen y los pechos.

Además, beber mucha agua cada día, aproximadamente 2 litros, también es muy importante para mantener la hidratación y la elasticidad de la piel.

2. Masajes regulares en el vientre

Masajear regularmente el vientre y los pechos también ayuda a prevenir las estrías, ya que activa la circulación sanguínea en estas zonas, dando a la piel una mayor elasticidad.

Es importante que estos masajes se hagan a diario, sobre todo en los lugares más propensos a las estrías, como el vientre, los pechos o los muslos. Un buen consejo es hacer los masajes mientras te aplicas la crema o el aceite en el cuerpo, por ejemplo.

3. Lleva ropa interior adecuada

Llevar ropa interior adecuada que te permita mantener la barriga y te ayude a sujetar los pechos también contribuye a reducir las probabilidades de que aparezcan estrías. Además, llevar ropa holgada y de algodón también es importante porque, al no constreñir el cuerpo, facilita la circulación sanguínea.

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