Hinchazón en la cara al despertar: ¡entiende qué la causa y cómo evitarla!
Incluso después de una buena noche de sueño, es posible despertarse con la cara hinchada. El problema se debe al sistema linfático, que se encarga de absorber líquidos en las células y suele estar aletargado durante el sueño.
Una de las causas más frecuentes de la hinchazón de la cara es la retención de líquidos, que puede deberse a problemas hormonales, consumo excesivo de alcohol, periodo premenstrual o incluso efectos secundarios de ciertos medicamentos, como los anticonceptivos, por ejemplo.
Sin embargo, además de esto, también hay diversos factores externos que pueden facilitar esta hinchazón por la mañana. Por tanto, hay que tener algunos cuidados para evitar la temida hinchazón. Echa un vistazo a estos consejos y ¡despierta cada día más guapa!
¿Por qué se produce la hinchazón facial?
Las principales causas de esta molestia, sobre todo en la zona de los ojos, tienen que ver con la retención de líquidos, el consumo de alcohol y cuestiones genéticas. Sin embargo, algunas acciones pueden contribuir a que se produzca el problema, como desmaquillarse agresivamente la noche anterior y también dormir con la cabeza a un nivel más bajo que el cuerpo.
Comer bien, hacer ejercicio y beber mucha agua ayudan en este sentido. Además, para mantener una piel bonita, es importante no dormir maquillada, utilizar protección solar todos los días, limpiarla e hidratarla con productos específicos.
La ingesta correcta de agua es fundamental
Todo el mundo sabe que beber agua es esencial no sólo para que los intestinos funcionen bien, sino que también tiene beneficios para la piel y otras partes del cuerpo. Beberla correctamente -al menos dos litros- ayuda a eliminar y controlar el sodio, conteniendo la retención de líquidos. Además, debe tomarse a lo largo del día y no de golpe, para no sobrecargar los riñones.
Cómo deshacerse de la hinchazón matutina
- Lávate la cara con agua fría: esto ayuda a reducir el edema, ya que favorece la vasoconstricción. Una alternativa es meter la bolsa de agua caliente en la nevera y rociarte con el líquido frío después de despertarte.
- La manzanilla puede ser tu mejor amiga: la planta tiene una acción calmante y descongestionante y es una de tus aliadas en la lucha contra la hinchazón facial. Puedes hacer compresas con algodón empapado en té helado y también movimientos circulares.
- Evita los alimentos picantes y las bebidas alcohólicas: estos productos pueden irritar el organismo, provocar gases y distensión en el estómago y reflejarse en la piel. Opta por una dieta sana sin excederte.
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