Masaje anticelulítico: aprende y hazlo en casa
Presente en casi el 95% de las mujeres, la celulitis es una inflamación de la piel que puede resultar molesta cuando se acerca el verano. Pero la buena noticia es que puedes aprender a hacer masajes para la celulitis en casa y, de paso, ayudar con la retención de líquidos.
El masaje modelador es un buen complemento para eliminar la celulitis, ya que aumenta la circulación sanguínea y linfática de la zona, además de reducir los nódulos celulíticos, mejorar su aspecto e incluso facilitar la penetración de las cremas anticelulíticas.
¿Quieres aprender a hacer un buen automasaje anticelulítico? ¡Vamos allá!
Paso 1: exfolia primero tu piel
Durante el baño, aplica una crema exfoliante de tu elección en las nalgas y las piernas, y utiliza movimientos circulares para frotar enérgicamente toda la zona de las nalgas y los muslos durante al menos 5 minutos en cada lado del cuerpo. Utilizar un guante exfoliante, una esponja o un estropajo puede ayudar a mejorar el efecto de la exfoliación.
Este paso estimula la circulación sanguínea y elimina las células muertas, además de dejar la piel más suave y lista para ser hidratada.
Paso 2: drenar los líquidos e hidratar la piel
Todavía en la bañera, retira el exfoliante de la piel con agua fría y aplícate un aceite hidratante de tu elección en las nalgas y los muslos. Masajea suavemente, deslizando las manos desde el interior de las rodillas hacia la ingle durante unos minutos. Luego haz el mismo deslizamiento desde el lado de la cadera, pasando por las nalgas y hacia la ingle durante unos minutos. Aclara con agua fría y seca como de costumbre.
Beneficios del masaje contra la celulitis
El masaje más eficaz contra la celulitis es el modelador o anticelulítico, ya que debe realizarse respetando la dirección del drenaje linfático, para eliminar el exceso de líquidos en el medio intersticial, que se encuentran entre los factores causantes de la celulitis. Los principales beneficios de este masaje son
- Mejora el retorno venoso eliminando el exceso de líquido en la epidermis;
- Piel más lisa, porque ayuda a eliminar los nódulos grasos, que dan el aspecto de piel de naranja;
- Mejora la circulación sanguínea, haciendo que llegue más sangre a las zonas masajeadas;
- Combate el dolor y las molestias presentes en la celulitis más grave, los grados 3 y 4;
- Facilita la penetración de importantes sustancias anticelulíticas.
- Para notar los resultados, necesitas al menos 10 masajes dos veces por semana.
Además, se recomienda beber al menos 2 litros de agua o té verde sin azúcar al día para depurar el organismo, ya que el masaje anticelulítico es un gran coadyuvante, pero no debe utilizarse como único recurso terapéutico, porque si se hace así no tendrá el objetivo esperado.
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