¿Trabajas desde casa? ¡No olvides ponerte crema solar!
Imagino que ya sabes que debes ponerte crema solar todos los días, haga sol, llueva o esté nublado. Más que una precaución estética contra el envejecimiento y la aparición de manchas en la piel, este hábito es fundamental para prevenir enfermedades cutáneas.
Pero entre tú y yo, desde el comienzo del aislamiento y la creación de la oficina doméstica, ¿cuándo fue la última vez que utilizaste el bendito protector?
Sí, es cierto, incluso en interiores hay que utilizar crema solar. Esto se debe a que, aunque estamos menos expuestos a la luz ultravioleta en interiores, sigue habiendo exposición a la luz visible emitida por las lámparas fluorescentes, los televisores e incluso el ordenador o el teléfono móvil que estás utilizando en este mismo momento para leer esto. Y también es capaz de causar daños en la piel.
¿Qué es la luz azul?
La luz azul se considera la parte más energética de la luz visible y está relacionada con diversas patologías, como el melasma, el envejecimiento y el cáncer de piel. Presente en nuestra rutina diaria, la luz visible actúa sobre la estimulación de la pigmentación, dando lugar a manchas en la piel.
Las personas propensas al melasma no sólo tienen que pensar en un fotoprotector con UVA y UVB. También necesitan protegerse de este tipo de radiación. Este tipo de luz también es capaz de causar, a medio y largo plazo, daños suficientes para generar células con alteraciones y degeneración en su ADN, lo que puede dar lugar a la posibilidad de cáncer.
La luz visible/azul también provoca daños en los tejidos, inflamación y actúa directamente sobre el ADN celular. Cuando interactúa con la melanina, pigmento que da color a la piel, genera una forma altamente reactiva de oxígeno que incluso daña el material genético celular.
¿Cómo puedes protegerte de este daño?
En el caso de la luz visible, la agresión es a largo plazo. No deja la piel enrojecida y marcada inmediatamente porque es acumulativa. Y, al igual que la luz ultravioleta, además de envejecer, la luz visible también puede provocar la aparición de lesiones malignas.
Pero, ¿es correcto reaplicarse crema solar todos los días? Sí y no. Debido al espectro de las distintas ondas de luz visible, un protector solar normal no es suficiente. En estos casos, lo ideal es utilizar un protector solar con color, que forma una especie de escudo sobre la piel, ya que la presencia de tónico en el producto crea una doble barrera.
Para la protección ultravioleta, no importa que el producto sea físico o químico, ya que es más fácil de absorber y debe reaplicarse cada tres horas o tan a menudo como sea posible.
Lo importante es que el factor mínimo sea 30, ya que por debajo no hay protección eficaz contra el cáncer de piel. Si aún así quieres una ayuda extra en la lucha contra el envejecimiento, opta por los factores más altos, a partir de 50.
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