Zapatillas Scholl Plantillas Gel Activ Open

Zapatillas Scholl Plantillas Gel Activ Open

Plantillas Scholl Gel Activ Zapatos Abiertos, especialmente en zapatos abiertos con tacones altos, las plantillas tienen que ser invisibles. Por eso nuestras plantillas para zapatos abiertos son transparentes y extrafinas. Su diseño ultrafino evita que te pellizquen los dedos de los pies.

Consejos para tus pies

• Siéntate en una silla y levanta ligeramente los pies del suelo. Mientras tanto, estira las piernas. Tira lentamente de las puntas de los dedos de los pies hacia el cuerpo y vuelve a estirarlos. Verás cómo se alargan tus tobillos y pantorrillas. Seguramente sentirás una sensación de calor en los pies y las piernas.
• Baño de pies relajante: Un baño de pies es una forma estupenda de relajar los pies. ¡Y es muy fácil! Sólo tienes que calentar el agua a una temperatura agradable. Viértela en un recipiente y añade uno de tus aceites de baño favoritos. Por último, introduce los pies y relájate.
• Ponte de pie con las piernas separadas a la anchura de las caderas. Luego intenta moverte lentamente hacia la punta de los pies. Siente el peso de tu cuerpo sobre la parte delantera del pie. Mantén esta posición un momento antes de volver a la posición inicial.

¿Quieres más sugerencias?

• Coloca un objeto pequeño, como un pañuelo o un bolígrafo, en el suelo. Mientras tanto, recógelo con el pie y levántalo. Mantén esta posición unos segundos y vuelve a la posición inicial. Ahora repite el ejercicio con el otro pie.
• Coloca un pie en el mango de una mancuerna y muévela hacia delante y hacia atrás. Si no tienes una mancuerna, puedes utilizar una botella. También puedes hacer este ejercicio sentado en una silla.
• Un ejercicio sencillo para aflojar los músculos de los pies consiste en moverlos en direcciones opuestas. Sin embargo, debes estar sentado para hacer este ejercicio.
• De pie, mantén el peso sobre un pie y mueve el otro hacia atrás, con la pierna estirada. Ahora mueve el pie de la pierna estirada en círculos. Repite este ejercicio 5 veces y cambia de pie. Si quieres una versión más avanzada de este ejercicio, puedes colocar una colchoneta blanda debajo de la pierna estirada. Esto te permitirá entrenar el equilibrio y los músculos de los pies.